إذا كنت تطاردك الأحلام المؤرقة ، فأنت تعلم كيف يمكن أن تكون هذه الأحلام مقلقة. تابع القراءة بينما نتعمق في مطاردة الأحلام ، ومعناها المحتمل ، وما إذا كانت هناك طريقة لإيقافها والتخلص منها إلى الأبد.
ماذا يمكن أن تعني لك الأحلام التي تطاردك؟
لطالما كان الناس فضوليين بشأن الأحلام – من أين تأتي الأحلام وما هو الدور الذي يلعبونه في حياتنا. على الرغم من وجود العديد من النظريات ، إلا أن العلم لم يكتشف بعد بالضبط لماذا نحلم أو ما تعنيه هذه الأحلام.
لكن يمكننا وضع بعض الافتراضات المعقولة حول أحلامنا بناءً على تجربتنا الشخصية ، سواء كانت نفسية أو اجتماعية.
نحن نعلم أن التوتر وسوء النوم مرتبطان ببعضهما البعض. نعلم أيضًا أن التوتر يمكن أن يؤدي إلى الأحلام وخاصة الكوابيس. يكمن حلم الصيد بشكل أساسي في سلسلة من الأحلام المتكررة التي يسببها القلق والتوتر والخوف والخوف والارتباك بشأن بعض الأشياء التي يمكن أن تربك حياتنا.
في الواقع ، يطاردنا كل ما يطاردنا ، المرض ، وكذلك المشاكل المالية والعائلية ، حتى رغباتنا ، وكذلك مشاعرنا السلبية. كما يسكننا الضعف والضعف والخمول.
تظهر بعض أحلامنا ، مثل مطاردة أشياء صغيرة عنا ، أننا محاصرون بضعفنا ، مثل مطاردة الفئران والقطط ليلاً في أماكن مهجورة غريبة لا نعرفها. أو حشرات ك النمل والصراصير . في كثير من الحالات ، العقارب والثعابين ، كل هذه الرموز في الحلم ، تصور بشكل عام هواجسنا ، ومخاوفنا ، والأهم من ذلك كله ، شعورنا بالضعف تجاههم ، وهذا بالضبط ما نحتاج إلى التخلص منه.
نحن حقًا أقوياء ، والأمن في قوتنا وتصميمنا ، والمزيد من الثقة في المجهول تجعلنا صامدين ضد كل العقبات والمشاكل.
يفكر معظمنا في المطاردة كحدث مزعج – أحد أكثر موضوعات الأحلام شيوعًا. إنه حلم الطفولة الأكثر شيوعًا من كوابيس البالغين.
من نواح كثيرة ، أحلامك هي انعكاس لحياتك. في الواقع ، في دراسة أجريت عام 2003 على 29 شخصًا احتفظوا بمفكرة للأحلام ، 65٪ مما حدث في أحلامهم تأثر بما حدث خلال ساعات اليقظة.
تشير مراجعة بحثية لعام 2019 إلى أن العديد من مراحل وأجزاء حياتك يمكن أن تظهر في أحلامك ، بما في ذلك الأخبار والمعتقدات الدينية والألم المزمن وحتى مزاجك طوال اليوم.
لذلك ، على سبيل المثال ، قد تحلم بأن يطاردك شخص لا يمكنك تحمل رؤيته ، كلب بري أو شرطي. يمكن أن تصبح هذه الأحلام متكررة ومزعجة في بعض الأحيان.
من ناحية أخرى ، فإن الحلم المتكرر بالمطاردة يمكن أن يعني ما يلي:
- إنه قلق بشأن شيء ما
- كنت تعاني من ضغط شديد أو مستمر
- القلق من حدث قادم
- تريد تجنب شيء لا تفضل مواجهته
- منغمسين في المسؤوليات
- مواجهة التحديات
- تسعى جاهدة لتحقيق الهدف
اقرأ أيضًا: مطاردة الحلم
هل تفاصيل حلم المطاردة مهمة؟
المحللون النفسيون المشهورون (سيغموند فرويد وكارل يونغ) هم من بين أولئك الذين اعتقدوا أن الأحلام كانت ذات أهمية كبيرة. تظهر بعض الأبحاث ، بما في ذلك نموذج هيل المعرفي التجريبي لتفسير الأحلام ، أن استكشاف الأحلام يمكن أن يكون أداة علاجية فعالة.
لا يوجد إجماع علمي على المعنى الحقيقي وراء تفاصيل محددة داخل الحلم. يمكن أن تعطي تجارب الحياة الثقافية والفردية معاني مختلفة للأشياء والأماكن والأحداث.
تشير نظرية الحلم الشائع إلى أن التفاصيل ذات المعنى ليست هي التي توفر رد فعلك على ما يحدث في الحلم.
ربما تشعر به في عظامك عندما يكشف الحلم عن مستوى معين من التوتر. إذا كان هناك شخص ما أو شيء تعرفه يلاحقك ، فقد تعرف غريزيًا ما يمثله.
تكشف بعض تفاصيل الحلم أحيانًا عن سياق حياتك الخاصة والسرية. ولكن إذا لم يحدث ذلك ، فقد يكون من الصعب فك معنى التفاصيل المحددة.
اقرأ أيضًا: تفسير الأحلام للهروب والاختباء من الشرطة
هل يمكنك تجنب أو منع مطاردة الأحلام؟
احتفظ بقلم وورقة بجوار سريرك واكتب أحلامك عندما تستيقظ. إذا كنت تحلم غالبًا أن شخصًا ما أو حيوانًا ما يطاردك ، فكر فيما يعنيه هذا الحلم في حياتك:
- الشعور بالمطاردة؟
- هل هناك أي شيء تخاف منه بشكل خاص؟
- هل هناك حدث أو شخص قادم تفضل تجنبه؟
- هل تعاني من علاقة غرامية أو صراع داخلي؟
- هل هناك شيء في ماضيك تخشى أن يلحق بك؟
فكر في محيطك في الحلم ، والأشخاص المألوفين أو الأشياء وما تعنيه لك شخصيًا. أعتقد ذلك؛ كيف جعلك الحلم تشعر وكيف ترتبط تلك المشاعر بما يحدث في حياتك.
لا يمكنك بالطبع التحكم في أحلامك تمامًا. لكن قد تتمكن من الكشف عن مصدر الأحلام المرتبطة بالقلق. يمكن أن تساعدك معالجة هذا المصدر على أن تحلم بسلام أكثر.
إليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتخفيف من نومك المجهد والذي يمكن أن يسبب لك أحلامًا مزعجة ومخيفة في بعض الأحيان.
لا تأكل أو تمارس الرياضة أو تفعل أي شيء مرهق أو مرهق قبل النوم بساعة.
- استرخ عن طريق القيام بأنشطة الاسترخاء قبل النوم.
- تعلم بعض تمارين التنفس العميق وتقنيات الاسترخاء الأخرى.
- أبعد ضغوطات العمل مثل العمل والفوضى والأجهزة الإلكترونية في غرفة النوم.
- إذا استيقظت قلقًا بعد الحلم ، اترك غرفة النوم حتى تشعر بالنعاس مرة أخرى.
إذا كانت لديك أحلام مرتبطة بالتوتر بشكل متكرر ، فقد يكون من المفيد التفكير في دور التوتر في حياتك. يؤثر الإجهاد المستمر على الصحة الجسدية والعقلية.
إذا كنت لا تنام جيدًا أو لا تستطيع التعامل مع التوتر بمفردك ، فاستشر الطبيب. يمكن أن تكون الكوابيس أحيانًا أحد أعراض اضطراب النوم. قد يكون المعالج قادرًا على مساعدتك في فرز المشاعر التي تسببها الكوابيس المستمرة.
اقرأ أيضًا: ماذا تعني الأحلام المتكررة؟
كيف تعمل الأحلام؟
الأحلام هي تمثيلات إبداعية ، لكنها غير عقلانية ، يخلقها دماغنا أثناء نومنا. يمكننا أن نحلم في أي وقت ، ولكن معظم الأحلام تحدث أثناء نوم حركة العين السريعة (REM).
في بعض الأحيان يتم تذكر الأحلام بشكل واضح. إذا استيقظت في منتصف كابوس حيث تتم ملاحقتك ، فمن المحتمل أن يظلوا معك. أحيانًا يخرج الحلم من يديك ولا يزال لديك شعور ، لكن لا توجد تفاصيل حول الحلم.
ولعل أغرب ما في الأمر هو الحلم الواضح الذي تدرك فيه أنك تحلم. حتى لو كنت تعتقد أنك لا تحلم ، فقد لا تكون قادرًا على التذكر.
كلنا نفعل هذا ، لكن لماذا نحلم بالضبط يظل لغزًا إلى حد ما. يمكن أن يكون وسيلة لحل المشاكل أو تخزين الذكريات.
اقرأ أيضًا: الخوف في الحلم تفسير كامل ل ابن سيرين
مطاردة حلم
الصيد موضوع شائع في الأحلام ، خاصة بين الأطفال. مثل الكوابيس الأخرى ، يمكن أن يكون سببها التوتر أو القلق.
معظم الناس لديهم أحلام من هذا النوع في بعض الأحيان. على الرغم من أنه قد يكون مزعجًا ، إلا أنك لست مضطرًا إلى …
